Alimentación del peleador amateur: organizar comidas y bebidas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que “una alimentación saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas”. Esta recomendación adquiere especial importancia para quienes practican boxeo, artes marciales mixtas u otras disciplinas de combate, donde los entrenamientos deben combinarse con una recuperación adecuada. Para un peleador amateur, alimentarse bien no [...]
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